Mange doucement

Ces « manges doucement » sont nés d’une discussion avec une nutritionniste : manger lentement change tout. Ralentir améliore la digestion, la satiété et la relation que vous avez à votre assiette. Le vrai défi, c’est d’y penser au moment où vous mangez.

C’est là que ce petit galet intervient. Vous le placez près de votre assiette, et sa présence vous rappelle de poser votre fourchette entre deux bouchées, de respirer, de ralentir. La forme des dents est là comme un repère visuel. Un geste simple, qui transforme le repas en moment conscient.